Tabata προπόνηση με βάρη!

Προπόνηση tabata με βάρη!

Προπόνηση tabata με βάρη!

Ξεκινήστε την εβδομάδα σας δυναμικά με την προπόνηση tabata style που ακολουθεί, με βάρη αυτή τη φορά, και γυμνάστε όλο σας το σώμα.

Αν θέλετε, συνδυάστε την προπόνηση αυτή με την πρώτη προπόνηση tabata  υψηλής έντασης με καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις, που είχαμε ανεβάσει, και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα!

Εγώ, όταν δεν έχω πολύ χρόνο, κάνω τη μια μέρα καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις όπως η πρώτη προπόνηση, που είχαμε δείξει, και την επόμενη κάνω την ολιγόλεπτη προπόνηση με τα βάρη.

Κορίτσια καλή προπόνηση! Και μην ξεχνάτε να αφιερώνετε πάντα χρόνο στο σώμα σας και στον εαυτό σας έστω και λίγο.

Πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο και θα παρακολουθήσετε ένα βιντεάκι με την προπόνηση.

https://www.youtube.com/watch?v=oYrHHit2-rk

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s