Εσύ, πόσο έτοιμη είσαι να χάσεις βάρος; Κάνε το τεστ.



  1. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια μισού με ενός κιλού την εβδομάδα είναι ένας

    καλός ρυθμός. Πώς αισθάνεσαι με την πληροφορία αυτή;

Α. «Παίρνεις κουράγιο γιατί πιστεύεις πως θα τα καταφέρεις».

Β. «Πανικοβάλλεσαι γιατί πρέπει να χάσεις 7 κιλά μέσα σε τρεις βδομάδες αφού θα πας             διακοπές»

2.    Σε ποιο βάρος έχεις βάλει στόχο;

Α. «Θέλω να έχω ένα πιο υγιές βάρος».

Β. «Θέλω να φοράω το νούμερο που φορούσα όταν πήγαινα στο Πανεπιστήμιο».

  1. Όταν κοιτάζεσαι σε έναν ολόσωμο καθρέφτη, τι σκέφτεσαι;

Α. «Φαίνομαι καλή αλλά θα ήμουν ακόμη καλύτερη εάν έχανα μερικά κιλά».

Β. «Ολόσωμος καθρέφτης; Θα αστειεύεστε!!!».

  1. Πώς θα άλλαζε η ζωή σου αν έχανες βάρος;

Α. «Θα ήμουν πιο υγιής, θα είχα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση».

Β. « Θα είχα καλύτερη κοινωνική ζωή».

  1. Τι έχει αλλάξει από την τελευταία φορά που δεσμεύτηκες να κάνεις δίαιτα;

Α. «Τώρα είμαι διατεθειμένη να κάνω μερικές υγιεινές αλλαγές στη ζωή μου».

Β. «Αυτή τη φορά δεν θα παρεκκλίνω καθόλου από τη δίαιτά μου».

  1. Ποιος πιστεύεις ότι είναι ο κύριος λόγος για το επιπλέον βάρος σου;

Α. «Τρώω πολύ και δεν γυμνάζομαι».

Β. «Έχω κληρονομήσει γονίδια παχυσαρκίας και χάνω δύσκολα κιλά»

7. Πιστεύεις ότι η τακτική άσκηση και η κίνηση θα σε βοηθήσει;

Α. «Είναι βέβαιο πως στην προσπάθειά μου να χάσω βάρος, η συχνή άσκηση είναι

σύμμαχός μου».

Β. «Αμφιβάλλω. Έχω τόσες υποχρεώσεις που δεν προλαβαίνω να βρω χρόνο για

άσκηση».

  1. Τι πιθανότητες έχεις να χάσεις βάρος;

Α. « Πιστεύω πως μπορώ να φτάσω σε ένα υγιές βάρος και με τη βοήθεια της άσκησης

να χάσω λίπος και να διατηρηθώ στο νέο μου βάρος.

Β. «Μέσα μου αμφιβάλλω ότι μπορώ να τα καταφέρω»

9. Τι σημαίνει για εσένα ο όρος «δίαιτα»;

Α. «Η απόκτηση νέων διατροφικών συνηθειών, που θα με βοηθήσουν να χάσω βάρος με

ασφάλεια και, κυρίως, να μην ξαναπαχύνω».

Β. « Στέρηση, πείνα, δεν θα μπορώ να ξαναφάω πίτσα ποτέ στη ζωή μου!»

  1. Πιστεύεις ότι ο άντρας σου σε προτιμάει με τα παραπανίσια κιλά ή θα ήταν έκπληξη

       για αυτόν να αδυνατίσεις και να ξεκινήσεις γυμναστήριο;

Α. « Θα ένιωθα πιο ελκυστική απέναντί του εάν έχανα λίγο βάρος».

Β. «Δεν με απασχολεί η άποψή του γιατί εξάλλου κι αυτός τα έχει τα κιλάκια του!»

 e074fd1933839792ec4994e0a9905e62

Αν στις παραπάνω απαντήσεις, απάντησες με ειλικρίνεια και αυθορμητισμό στις πιο πολλές το Α, τότε σου αξίζουν συγχαρητήρια! Είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις και να πετύχεις το στόχο σου!!!

Αν, αντιθέτως απάντησες στις περισσότερες ερωτήσεις Β, τότε μάλλον δεν είσαι ακόμη έτοιμη να ξεκινήσεις.

 

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s